Mygg, fåglar och envis sol – så sover du gott på sommaren

Man älskar ju sommaren, tänker man först – tills man står där, mitt i natten, svettig och irriterad, stirrande på taket. Klockan är halv fyra, och ljuset utanför fönstret skrattar åt en. De där förbannade fåglarna kvittrar som vore det Melodifestivalfinal, och någonstans vid örat hör man en tunn, irriterande ton från sommarens värsta terrorist: myggan.

Det är ett märkligt fenomen. Sommaren – med all sin sol, sina grillkvällar och semesterlöften – kan plötsligt bli till en mardröm bara för att sömnen uteblir. Den där vilan, själva hörnpelaren för att över huvud taget orka njuta av de fina dagarna, lyser med sin frånvaro. Och varför?

Jo, det är fönstret som är problemet. Eller snarare, vad fönstret släpper in.

Ljuset, det eviga ljuset

Först har vi ljuset. Sverige under sommaren är ett märkligt land, där natten aldrig riktigt blir natt. Bor du dessutom norr om polarcirklen, ja, då finner du dig i evigt ljus tack vare den så kallade midnattssolen. 

Jag vet att det finns människor som hävdar att de älskar ljusa sommarnätter. De ljuger. Vad de egentligen älskar är idén om ljusa sommarnätter, den romantiserade bilden av midsommarfest och nattbad. Ingen människa uppskattar egentligen att ligga klarvaken med en ljusstråle, tunn som ett svärd, som skär genom rummet och landar mitt på kudden.

Fåglarna, de glada idioterna

Sedan har vi fåglarna. Jag älskar fåglar – på dagen. Men klockan tre på morgonen, när en koltrast håller tal från trädet utanför, vill jag plötsligt köpa ett luftgevär. Förlåt mig, naturälskare, men i sömnlöshetens mörka stund blir även den mildaste själ ett monster.

Myggorna, de blodsugande bästarna

Och slutligen: myggorna. Om det finns en gud, är myggan hans grymma skämt med mänskligheten. De hittar alltid vägen in genom fönstret, oavsett hur noga man har stängt och låst. En liten glipa räcker. Och där inne i sovrummet dansar de triumferande, som små vampyrer som väntar på exakt rätt tillfälle att sätta in stöten.

Lösningen 

Hur löser man detta?

Jo, först och främst måste man acceptera verkligheten: sommaren kräver sina strategier. Se över fönstren ordentligt – kanske är det dags att uppgradera till fönster med bättre tätning och isolering. Moderna fönster minskar ljusinsläppet och stänger effektivt ute oväsen. Investera sedan i mörkläggningsgardiner som verkligen stänger ute ljuset ordentligt. Tänk mörkläggning à la andra världskriget, inget mindre duger.

Nästa steg är att skapa ett försvar mot fåglarna – öronproppar. Enkla, billiga, men fullständigt nödvändiga. De gör dig immun mot både koltrastens serenad och grannens gräsklippare. Vill man gå ännu längre kan man fundera på ljuddämpande fönsterglas. Ett effektivt, om än något dyrare alternativ, men lugnet det ger är värt varje krona.

Till sist, myggorna. Här räcker det inte med halvhjärtade lösningar. Köp ett ordentligt myggnät och montera det på fönstret. Numera finns det stilrena alternativ som knappt märks och som effektivt stoppar myggens invasion. Vifta bort tanken på att det ser fult ut – estetiska ambitioner har aldrig hjälpt någon att sova bättre.

Trots allt detta – alla klagomål och ironiska betraktelser – är sommaren en fantastisk tid. Men bara om man får sova gott. Annars kan man lika gärna skippa hela årstiden och återgå direkt till november, där mörkret åtminstone håller myggorna borta.

Det handlar helt enkelt om att ta kontrollen över sommaren innan sommaren tar kontrollen över dig. Så inför denna sommar – dra ner gardinerna, plugga igen öronen och säkra dina fönster. För din egen och alla i din omgivnings skull.